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【仕事の効率UP】日々の幸福度を高める”ポジティブ心理学”実践講座

ポジティブ心理学ってなに?

心理学で実証された「幸福に過ごすためのちょっとしたコツ」ポジティブ心理学とは、1998年、ペンシルベニア大学 心理学部教授のマーティン・E・P・セリグマン博士によって創設された新しい心理学です。

旧来の心理学は主に心理のネガティブな側面を分析しましたが、ポジティブ心理学では「なぜ上手くいかないのか」ではなく、「人生をより良くするためにどうすれば良いのか?」を心理学的・科学的に研究する学問です。

こんな人におすすめ

・仕事で創造性と生産性を高めたい。集中力をコントロールする方法を学びたい。
・ネガティブな感情に支配されない考え方を身につけたい。
・前向きにやる気を持って毎日を過ごしたい。
・日々忙しくしているけど、なぜか充実感が感じられない。
・精神的に満たされるコツを知りたい。
・対人援助職(医療・介護・福祉など)をしているけど、対象者に心理的にもっと満足してもらいたい。
・自分の心に向き合い、今後のことをじっくり考えたい。
・人生の目的、自分軸(自分の生き方)を模索したい。

こんなことを学びます

メールで即座に情報を送り、すぐに返信が返ってくるような便利な社会になればなるほど、日々やるべき仕事やタスクは加速度的に増加します。日々のちょっとしたケアを怠ると”やらなければならないこと”で個人の生活が埋め尽くされてしまいます。

”本当の豊かさ”を求めるとき、身の回りに便利なモノ・コトを増やすと同時に、”精神的に充実して日々を過ごす方法”を学ぶことも必須になります。
今回の講座では、ポジテイブ心理学をベースに、既存の生活のままで実践できる”人生の幸福度を高めるための考え方・方法”を学びます。

■具体例
・well-being(幸福)とはなにか?どうすれば幸福度が高まるのか?
・幸せに生きるための知識を持つと、どんな良い効果があるのか?
・本当に自分がやりたいことをみつける”自分軸ワーク”
・ネガティブな感情をポジティブな感情に変換する科学的な方法

こんなことができるようになります

・well-being(幸福に生きること、よりよく生きること)とは何かを知り、普段の生活のまま、幸福度を上げることができます。

・幸福度が上がる
幸福度を高める方法が科学的な調査でわかってきています。ポジティブ心理学を学ぶことで、日々の生活の中で幸福度を上げることができます。

・仕事の効率が良くなる
幸福感を高めることで仕事の効率が上がります。いつも不幸に感じている人よりも、幸福感を感じている人は、クリエイティビティ(創造性)が増すことが明らかになっています。また生産性も向上するので、全体的なパフォーマンスも向上します。

・集中力の上げ方が分かる
ポジティブ心理学の中で「フロー」、つまり、今やっていることに没頭する経験を大切にする考え方をします。没頭し、幸せになる仕組みを知ることで集中力をコントロールできるようになります。

・周囲も幸せになる
ポジティブ心理学で幸せになれるのは自分だけではありません。不機嫌で不幸だと嘆いている人のそばにいるよりも、幸福な人のそばにいる方が周りの人が幸せを感じることが科学的に分かっています。つまり、あなたが幸せになることで周りの人を幸せにすることができます。
育児中のママさん、パパさんにもオススメです。

こんな風に教えます

少人数制のグループで丁寧に教えます。レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんのお悩みを聴きながら、対話する形式で自由に楽しく学べる環境にしています。

<持ち物>
メモ、筆記用具

講師プロフィール

月間49万PVブログ理学療法士&ポジティブ心理学

<資格>理学療法士、ポジティブ心理学実践インスタラクター

福祉用具専門相談員として介護業界で3年間勤務した後、理学療法士の資格を取得。
その後、病院勤務を経て、現在訪問リハビリテーションに勤務しながら、最高月間49万人ページビューがあるブログ「未来のPT(理学療法士)」を運営。
自身のメディア発信の経験を活かし、オンラインコミュニティ「The Arth」を開設し、理学療法士・作業療法士・言語聴覚士)がネット上で自律した働き方を学びあうオンラインコミュニティを運営しながら、法人広報と複数の顔を持つセミフリーランス(週4会社員、週1フリーランス)として活躍中。

<実績>
ブログ2つ:月間最高49万PV、運営歴約4年
寄稿依頼:●季刊誌「認知症介護」2016年冬号 ●季刊誌「リハージュ」 他多数

アドバイザー:Facebookグループ 脳卒中自主トレ同好会

出版:「100歳まで元気でいるための歩き方&杖の使い方」(産経新聞に広告掲載)2017年9月出版:翔泳社

講師:リハビリ関連・ブログ運営セミナー 他多数

セミナー概要

日時 2020年7月17日(日)  21:00~22:00
場所 オンラインセミナー(zoomにて実施)
 内容

【仕事の効率UP】日々の幸福度を高める”ポジティブ心理学”実践講座

<所要時間>90分程度
<当日のレッスンの流れ>
60分 講義
30分 ディスカッション・ワーク

費用 3,000円
定員 10名限定
zoom

参加方法

今回のオンラインセミナーはzoomと言うサービスを使います。 zoomは登録不要(スマホの場合はアプリのダウンロードが必要)でオンラインミーティングに参加できる便利なアプリです。
zoomミーティングを使ってセミナーに参加する方法の詳細はこちら
主催 西野 英行

参加申し込み方法

こちらのフォームにお申込みいただいた後、ZOOMのURLをお知らせします。

申込フォームはこちら

 

 

 

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